Thérapie

Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, c’est celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même.

Gandhi

La thérapie est un véritable voyage en soi, pour un mieux être durable.

Pourquoi ?

Une thérapie apporte un vrai soutien lorsque l’on traverse des difficultés :

  • passagères : deuil, séparation, licenciement…
  • ou récurrentes : difficulté de former des relations enrichissantes qui durent, souffrance psychologique, volonté de comprendre pourquoi on rejoue les mêmes scénarios avec les mêmes issues douloureuses.

On peut aussi l’envisager si l’on a envie de mieux se connaître pour vivre pleinement sa vie, et lui donner le sens qui nous correspond.

Comment ça marche ?

Lors d’un 1er entretien, nous nous rencontrons afin de faire le point sur ce qui vous amène, vos attentes, et comment nous allons travailler ensemble. Si vous souhaitez poursuivre, nous définissons le cadre et la fréquence des séances suivantes.

Cette première rencontre est fondamentale car elle constitue un premier pas vers l’alliance qui sera au cœur de la réussite de votre travail thérapeutique.

Mes outils thérapeutiques

Au cœur de ma pratique, l’Analyse Transactionnelle permet au patient de comprendre la théorie et les outils d’analyse et d’intervention avec lesquels je travaille. Il peut ainsi participer pleinement à sa thérapie.

Cette approche de psychothérapie considère que chaque Homme a de la valeur, de l’importance et de la dignité, que chaque Homme a la capacité de penser et d’évoluer.

J’utilise aussi des approches complémentaires, comme :

  • la programmation neurolinguistique ;
  • la métapsychologie freudienne ;
  • la thérapie existentielle ;
  • des éléments issus de la méditation de pleine conscience et du yoga.

Pour qui ?

  • La thérapie individuelle est bien sûr une solution en situation d’urgence et de détresse psychologique, où l’on « n’en peut plus », mais c’est aussi une solution pour qui souhaite rester en bonne santé mentale et émotionnelle.
  • La thérapie de couple permet de comprendre et de dénouer ce qui se joue à l’intérieur du couple et qui crée de la souffrance. C’est proposer à chacun de prendre conscience de sa propre responsabilité dans ce qu’il ressent, ce qu’il vit, et d’arrêter de voir l’autre comme on voudrait qu’il soit mais plutôt apprendre à l’accepter et l’apprécier tel qu’il est vraiment.

Quelle différence avec le coaching ?

La thérapie cherche à travailler sur l’individu avec toute son histoire, passée et présente. C’est un travail complet sur le « pourquoi » qui va permettre d’aller vers un mieux-être profondément ancré.

Le coaching est centré sur l’ici et maintenant et vise à trouver des ressources présentes pour résoudre ou avancer dans une problématique du moment. Il s’attache plus au « comment ».

Tarifs

50 € / 1h en thérapie individuelle, 80 € / 1h30 en thérapie de couple.